ในยุคนี้ เราก็ยังมี 24 ชั่วโมงต่อวัน เหมือนยุคก่อน

แต่เหมือนมันก็ยังไม่พอ

เวลามีน้อยลง หรือเพราะเรามี “อย่างอื่น” มากไป

..

เรามีแพลน มีเป้าหมาย..​
แต่แล้วก็ถูก distract จนเขยิบห่างเป้าหมายออกไป ..​ทุกที

.. แล้วถ้าเราเอา Distraction มาเป็นหนึ่งในแพลนล่ะ เราจะใกล้เป้าหมาย มากขึ้นมั้ย

จาก concept ในหนังสือ Indistractable

สู่ “Focus Guard” องครักษ์พิทักษ์โฟกัสของคุณ!!

Focus Guard คืออะไร

คือ แอปง่ายๆ สร้างโดย Google AI Studio และ ฉัน โดยความช่วยเหลือ (หลัก) จาก Gemini

เอาแบบไม่ขายของ..​สิ่งที่แอปนี้ทำได้ คือ

1. จับเวลา
2. มีที่ให้โน้ตว่า Stake คืออะไร ถ้าเลิกก่อนหมดเวลา
3. มีที่ให้จด distraction .. จะได้ไม่ต้องไปหาข้ออ้างว่า หยิบมือถือมาจดโน้ต แต่หมดเวลาไปกับ TikTok อีก 40 นาที

ทั้งหมดนี้ .. สามารถใช้มือถือจับเวลา+ สมุด หรือแอปโน้ต ก็ได้ ไม่ต้องมาใช้ Focus Guard

..ขายของแบบโคตรจริงใจ! 😂

HOW TO USE

1. SET TIMER

ในหน้าแรก เลือกเลย อยากได้แบบนับเวลาถอยหลัง แบบ Pomodoro
หรือว่า เลือกให้เวลาเดินไปข้างหน้า

2. STAKE

จากหนังสือเล่มเดิมอีกเช่นกัน ..​

จะให้มุ่งมั่น ต้องมี commitment

ใน Focus Guard เลยมีช่องให้ใส่ Stake ว่า

ถ้า “ถอดใจ” ก่อนเวลา… คุณต้องชดใช้ด้วยอะไร? (เช่น burpees 10 ที หรือวันนี้ อดขนม)

3. PLAN FOR DISTRACTION

พอโฟกัสไปนานๆ มันก็มีบ้างที่เริ่มเบื่อ…

แล้วเสียงในหัวก็จะบอกว่า “เช็กเมลหน่อยมั้ย จะได้ดู Productive?”

ช้าาาาก่อนนน! นั่นแหละคือ Distraction ตัวทอป!

อย่าเพิ่งโยนความตั้งใจทิ้งเลย ..​เรามาแพลน (จด) distraction ไว้ก่อนดีกว่า

เพราะงั้นทุกครั้งที่กด Abort -> แอปจะถามย้ำด้วยความเป็นห่วงว่า “เอาจริงดิพี่? จด สิ่งที่จะหนีไปทำไว้ก่อนมั้ย?”

จริงๆ ถ้าเอาตามหลักการของ Nir เลย .. ต้องมีระบุเวลาด้วยว่า จะไปทำ Distraction นั้น ตอนกี่โมง ..​แต่ว่า เป็น feature ที่ตัวเองไม่อยากได้ เลยตัดไป .. ใช่ฮะ แอปนี้ ทำ test แล้ว จำนวน 1 คนถ้วน!

🛡️🚀

ไซเรน (Siren) ในตำนานกรีกไม่ใช่เสียงหวอเตือนภัย…

แต่มันคือเสียงเพลงที่เพราะจับใจจนใครฟังก็เคลิ้ม นักเดินเรือสติหลุดจนคุมเรือชนโขดหินตายมานักต่อนัก

โอดิสซีอุส (Odysseus) ยอดนักรบ รู้ดีว่าเขาก็แค่ “มนุษย์”

แม้จะอยากฟังเสียงเพลงนั้น แต่ก็ไม่อยากเรือแตก เขาเลยสั่งลูกเรือเอาขี้ผึ้งอุดหู… ส่วนตัวเขา “มัดตัวเองไว้กับเสากระโดงเรือ” พร้อมสั่งเด็ดขาดว่า “ถ้าฉันขอร้องให้ปล่อย… ให้มัดฉันให้แน่นกว่าเดิม!”

ผลคือ… รอด!

notification ก็เหมือนไซเรน..​เย้ายวนให้เปิดดู

ถ้าไม่วางแผนดีๆ ก็ง่ายมากที่จะออกนอกเส้นทางไปไกล

อย่าฝากชีวิตไว้กับ “พลังใจ” เพราะมันมีวันหมด แต่จงฝากไว้กับ “ระบบ” ที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องเป้าหมายของคุณ

ถ้าพร้อมจะมัดตัวเองไว้กับเป้าหมาย เหมือนที่โอดิสซีอุสมัดตัวเองไว้กับเสากระโดงเรือ… มาลองใช้ Focus Guard 🛡️🚀 แล้วไปให้ถึง “โอเอซิส” ของคุณกันฮะ!